Richtig essen macht fit!
Silke Kröger Diplom-Oecotrophologin Kursangebote
 
 
  Kursangebote zur Ernährungsberatung
 
 
Kurs "Ich nehme Ab" 
Konzept: "Ich nehme ab" ist ein wissenschaftlich geprüftes Abnehm-Konzept der DGE. Sie lernen durch eine schrittweise Ernährungs- und Verhaltensumstellung Ihr Gewicht langsam und dauerhaft zu reduzieren. Dabei steht eine gute und genussvolle Ernährung im Vordergrund. Abnehmen ohne zu hungern! Der regelmäßige Gruppenaustausch (max. 12 TN) und die Entwicklung von Motivationsstrategien sollen Sie befähigen, Ihr Gewicht dauerhaft in den Griff zu bekommen. Es geht dabei um eine grundsätzliche Lebensstil-Veränderung.
In dem Kurs "Nur für Männer" gehe ich besonders auf die Ess-Bedürfnisse des Mannes ein.

Sinnvolle Kursangebote als Ergänzung: "Weiter am Ball bleiben", "Abnehmen ohne zu hungern", "Fettsparmethoden".
 
Kurs "Richtig essen macht fit"
Konzept: In diesem Kurs werden die Grundsätze einer vollwertigen gesunden Ernährung in der Theorie vermittelt. Eine gesunde Ernährung kann zahlreiche Erkrankungen vorbeugen und steht deshalb in der Prävention mit an erster Stelle. Neben einer ausführlichen Lebensmittelkunde erhalten Sie zahlreiche Praxistipps für die Umsetzung in den Alltag.
Dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen, Familien und Sportler.

Sinnvolle Kochschulungen als Ergänzung: "Vollwerternährung ..", "Fettsparmethoden", "Herzgesunde Ernährung".
 
Kurs "Richtig gut essen bei Diabetes"
Konzept: In diesem Kurs erlernen Sie die einfachen Grundregeln der angepassten Ernährung bei Diabetes. Die Umsetzung wird über einen Zeitraum von fünf Wochen eingeübt und durch die Führung von Protokollen kontrolliert und verbessert. Es ist ein Esstraining, das Ihre Blutzuckerwerte regulieren wird und Sie dadurch diese Stoffwechselerkrankung in den Griff bekommen, ohne Nebenwirkungen. Ein Beitrag zur Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes.
Der Kurs findet in Kleingruppen zu max. 6 Teilnehmern statt.

Sinnvolle Kochschulungen als Ergänzung: "Fettsparmethoden", "Herzgesunde Ernährung", "Abnehmen ohne zu hungern".
 
Kurs "Starke Mädels"
Konzept: Übergewicht im Jugendalter ist für die betroffenen Mädchen in der Regel schwierig und belastend. In diesem Seminar lernen die Mädchen nicht nur alles über eine sinnvollere Ernährung und Bewegungsmöglichkeiten kennen, sondern werden sich auch mit Selbstbewusstseinstraining und Stresssituationen auseinandersetzen können.
Dieses Seminar führe ich zusammen mit einer Sozialpädagogin/ Psychologin durch.
   

 
 
nach oben © Silke Kröger, Diplom-Oecotrophologin